くみかつブログ

日毎寒くなってきましたが、皆さんお元気ですか？能登地域協議委員のnaIuIuIuです(^^♪

11月26日に『発酵食で食生活を見直すバスツアー』行ってきました！

金沢メディカルエステルで、発酵食のお話

味噌,味醂,酢,甘酒,チーズ,納豆,ワイン…等など発酵食品は、

吸収力アップ♡

栄養アップ♡

保存アップ♡

旨味アップ♡

腸内環境アップ♡　

免疫力アップ♡

いいことづくめ(≧▽≦)

『毎日少しづつ取り入れて、素敵な自分をイメージすること』

これが大事なんですって！

お次は…体組成計測してきました！

身長と年齢をいれて、裸足で乗るだけ1分。

自分の体バランスがわかります！

こんな感じ↓↓

この方、体左右バランス悪いか

Σ(ﾟДﾟ)

そして、お待ちかねの…

医食堂×タニタカフェのランチ

甘酒で甘みをつけてやさしい味。ヘルシーだけど…発酵玄米ご飯でお腹いっぱいになりました

　　(๑´ڡ`๑)

最後にコープ玉鉾でお買い物して帰りました。

私初めてのバス旅行でしたが、何事もなく無事に帰ってこれたのも参加された皆さんのご協力のおかげで感謝です。

ありがとうございました♥

皆さん！

味噌＆酒粕・納豆＆キムチ・ヨーグルト＆甘酒・野菜＆糠の最強コンビで風邪などひかずに冬を乗り切りましょう

　　　(^^)/~~~