くみかつブログ

こんにちは、南加賀地域協議員のぽっちゃり猫🐈です
12月12日、小松センターでこころ、からだの健康アドバイザー兵庫美和子先生をお迎えし、

「今年の疲れ今年のうちに！」を開催しました

 

 

準備体操から始まり、腕を回したり、さすったりして体が温まりました

 

 

 

次に先生のお話
5枚のカードから好きな1枚選びました
陰陽五行に基づき
春、夏、土用、秋、冬
の季節、のカードは身体ポイントを示していて
私は肩甲骨❗️
ドンピシャ、でした

 

 

 

 

 

 

次に2人組になりお互いの肩甲骨に手のひらを当てて、ゆっくり呼吸
背中から手の温かみが感じられて、ホッとしました。

 

 

 

 

 

タイトルにひかれて参加しましたが
さすれば良い！
とっても簡単で楽な方法教えていただきました

参加いただいた皆さん
兵庫先生
ありがとうございました😊