くみかつブログ

石川西地域協議会の花子です🌸

「夜のzoom企画」自宅で気軽に夜ヨガしませんか？を開催しました。

教えていただいた先生は、コープいしかわ教え合い講師としても登録いただいている安田詔子先生です😊
2024年にもzoom企画「自宅で夜ヨガしませんか？」でお世話になり、好評いただいた声におこたえしての開催でした✨

リラックスして参加してもらえるよう、画面と音声はオフで参加OK🙆‍♀️の企画です😊

運動不足で身体が硬く、大丈夫かな～？💦と心配だったのですが、
呼吸を意識して、自分の身体を意識して、無理せずゆ～っくりと行うヨガは、普段伸ばさない筋が伸びて気持ちよかったです🧘‍♀️
仰向けの姿勢で行う時は眠ってしまいそうでした😴

安田先生、ご参加のみなさん、ありがとうございました🥰